Falafels

Liban

Falafels

Boulettes croustillantes de pois chiches, herbes, cumin et coriandre.

35 min de préparation · 20 min de cuisson · 13 h de repos · 13 h 55 au total

Facile35 min de préparationNon piquant

Préparation

  1. 1

    La veille, faire tremper les 500 g de pois chiches secs 12 à 24 heures dans trois fois leur volume d’eau froide : ils doivent rester crus, jamais cuits ni en conserve.

  2. 2

    Égoutter soigneusement les pois chiches et les sécher dans un torchon. Éplucher l’oignon et les 5 gousses d’ail, puis effeuiller les 50 g de persil et les 50 g de coriandre.

  3. 3

    Mixer les pois chiches par à-coups avec l’oignon, l’ail et les herbes, jusqu’à obtenir une semoule fine et humide qui se tient quand on la presse, sans en faire une purée.

  4. 4

    Ajouter le cumin, la coriandre moulue, le sel et le bicarbonate, mélanger, couvrir et réfrigérer 1 heure.

  5. 5

    Chauffer l’huile à 175 °C. Former des boulettes de 4 cm légèrement aplaties, à la cuillère ou avec un moule à falafels, sans trop les tasser.

  6. 6

    Frire en petites quantités 3 à 4 minutes, jusqu’à ce que les falafels soient brun doré et croustillants, l’intérieur restant vert et moelleux. Égoutter sur une grille.

  7. 7

    Servir aussitôt dans du pain pita, avec le tahini délayé au jus de citron et à l’eau, des crudités et des pickles.

Astuces

  • Des pois chiches cuits ou en conserve donnent des falafels qui se défont dans l’huile
  • Le bicarbonate rend l’intérieur plus léger et aéré

Substitutions

  • Moitié fèves sèches pelées, moitié pois chiches, comme en Égypte
  • Cuits 25 minutes au four à 200 °C et arrosés d’huile, pour une version plus légère

Saisonnalité

Toute l’année

Cette recette ne dépend pas particulièrement des produits de saison.

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